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寶寶按摩

瀏覽量:2576次 發布日期:12/19/2016

  忙碌工作了一天之後,不少人會覺得肌肉僵硬、精神緊張,若此時有人幫你推拿搓揉一番,相信一天的疲勞可以獲得舒緩。人類的身體一旦感到異常怠疼痛,便會自然的把手伸到感覺不舒服的部位揉捏、揉捏,藉著按摩減輕痛苦,這個動作是人類的本能。人類感覺器官中,最早發展的觸覺,接觸使我們感到安心、溫暖、歡樂、舒適,可增加適應力和活力。嬰兒是以觸覺知道自己來到這個世界,並經由觸摸的感覺獲得滿足。

  很多人都知道按摩的好處,也享受按摩的舒適,不過,按摩對嬰兒的好處,也享受按摩的舒適,不過,按摩對嬰兒的好處卻較少人提及,在國內也尚未將按摩推廣至嬰兒身上;已在大力推廣嬰兒按摩的英國,許多爸爸媽媽都表示,替寶寶按摩是一個愉快的經驗,不但寶寶感覺很快樂,父母自己也很快樂。

1.嬰兒按摩的好處
  按摩的舒服及好處很多大人都知道,按摩對寶寶的好處其實也很多,而且對親子關係更有想不到的效果。

a.按摩對寶寶的助益
  寶寶腦部的發展在胎兒期已進到某個程度,觸覺則是最早發展的感官。台北市立療養院復健科主任高麗芷指出,使用超高倍的超音波,可以看到胎兒在媽媽肚中時已會吸吮手指,若孕婦有長期且嚴重的壓力,胎兒吸手指的比率會增高,這表示,胎兒已會藉著吸手指這個接觸的動作來減輕自己的壓力。
  我國許多的資訊及知識都是來自美國,過去西方的觀念是鼓勵孩子獨立,所以美國家庭中多半有獨立的嬰兒房。不過近十幾年,這個觀念已被推翻,高主任表示,現在西方社會鼓勵嬰兒睡在大人的房間內,若在安全無虞的情況下,更鼓勵嬰兒與父母同床,增加親子肌膚相親的機會,讓孩子從小就由與父母頻繁的肌膚接觸中得到愛的感覺,增進親子關係。

  按摩是親子親近的另一種方式,透過按摩,可以提供孩子觸覺的刺激;而且現代父母通常都忙於事業,不知道要如何與孩子互動,幫小孩按摩剛好提供親子一個有益身心發展的活動。高主任指出,嬰兒都會有本能的觸覺防禦性,比如:面對陌生人會緊張,用毛巾幫寶寶洗臉,寶寶會抗拒,或是幫寶寶戴帽子,寶寶會將帽子抓下等等,是防禦性的表現。透過按摩,可以增加寶寶觸覺的安定感,日後在幫寶寶洗臉及剪髮等接觸性動作時,寶寶的接受度會較高;而人的互動模式中,摸、碰等接觸是時常發生的,若從小幫寶寶按摩,可增加寶寶與外界接觸的適應性,對孩子的人際關係有助益。

b.按摩的生理效應
  按摩可以使人鬆弛,對於全身柔軟的組織有系統的推揉,可使人達到鬆弛的狀態。中國醫藥學院附設醫院副院長張永賢表示,按摩對於皮膚、神經系統、肌肉關節、血液及淋巴系統循環及中樞經洛都有不同的作用,這些不同的作用如下:
 1. 皮膚作用:皮膚內有皮脂腺、汗腺、血管及神經末梢,主要作用為調節體溫排泄、感覺、呼吸、防護等。按摩能使毛細管擴張、使皮脂分泌舒暢,也利於改善皮膚的呼吸及汗液的排泄,更可使血液循環通暢,讓皮的營養得到充份的補給,因而使皮膚色澤光潤、富有彈性。
2. 神經系統作用:按摩可刺激皮膚末梢的感受器,引起神經衝動,然後經由脊髓傳到腦部,產生愉快怠鬆弛的感覺,可調節身體恢復正常的平衡狀態。
3. 肌肉關節作用:局部的肌肉硬心會使其他大面積的肌肉產生疼痛或麻痺的症狀,甚至會影響內臟產生病理變化。按摩可以使肌肉僵硬的狀態鬆弛,並且可以促進肌肉血管暢通,對於關節韌帶彈性增加、淋巴與血液循環暢通等有所助益。除此之外,按摩更可鍛鍊肌肉,提高肌肉的張力及彈力,使肌肉被動的運動。
4. 血液及淋巴系統循環作用:按摩使血管擴張,血流加快,組織中的血流量增加,尤其是靜脈的回流;血管擴張的同時,可直接減少血流的阻力,減輕心臟活動的負擔。在淋巴系統方面,由於按摩時會壓迫肌肉,間接會擠壓淋巴管,使淋巴液回流增快,有助於水腫的消失。
5. 中樞經洛的作用:人體共有十二經洛,聯繫人體的五臟六腑與四肢軀幹,是運行氣血的路線。針灸使用十二經上的穴道,刺激人身的經洛穴道,有治病保健功效;而按摩對於經洛穴道也會有刺激,與針灸有類似的功效。
 
c.有品質的親子互動
  雙薪家庭及小家庭的普及,近幾年家庭中請菲傭來照顧幼兒和順便整理家務的家庭不斷增加,就算不請菲傭,由於夫妻忙於事業,將寶寶托給保母二十四小時帶的也大有人在。上述狀況的結果就是親子關係愈來愈差,台北市立療養院復健科主任高麗芷表示,親子間的互動重質不重量,爸爸媽媽幫嬰兒按摩就是一種可從小建立的親子關係;而且嬰兒按摩花的時間不用太多,一天只要撥出二十分鐘幫寶寶按按摩,就可以達到有品質的親子互動,在現今親子關係愈來愈疏離的時代,嬰兒按摩應該可以當成親子重新建立關係的開始。
  高主任表示,以英國的經驗來說,目前英國是利用公共衛生護士,挑家有新生兒的家庭訓練父母做嬰兒按摩,凡是學過並開始實行的父母反應都不錯。高主任指出,在嬰兒按摩進行中,大人也可經由觸覺的刺激到放鬆心情的效果,而被按摩的孩子不但會喜歡按摩,還會進而對父母感到滿意;因孩子對父母感到滿意,會讓父母,尤其是第一次當爸媽的人覺得自己有能力帶孩子,在這種情境之下,父母帶起小孩來就不會覺得那麼吃力,如此,可形成良性的親子互動摸式,親子關係可在無形間培養起來。

  很多新手爸爸不敢抱剛生下沒有多久的新生兒,直接影響親子間的互動,高主任表示,甚實新生兒自醫院回家後就可以開始為他做簡單的按摩。比如,寶寶洗完澡後,用大浴巾將寶寶包住擦乾時,父母就可隔著浴巾幫寶寶輕輕的摩一摩,這個動作爸爸媽媽可以輪流做,讓寶寶從小就透過簡單的按摩享受父母的愛。

2.嬰兒按摩實際操作
  嬰兒按摩在國內尚未普及,正確按摩方式對接受按摩的嬰兒相當重要,父母必須學習正確的方法,才能為寶寶做按摩。
 
a.按摩對寶寶的功效
  按摩對寶寶無論在身心方面都有助益實際上的功效也很多,在按摩不同的部位及按摩的過程中,父母不但可藉虍機會觀察寶寶有無異狀,更可促進寶寶一些發展,按摩對寶寶的功效有下列幾項:
 1. 促進腸蠕動:在按摩寶寶腹部的過程中,若寶寶有便秘的問題,腹部按摩可減輕寶寶便秘的不舒服感覺,並可促進寶寶的腸蠕動,減少便秘的發生。
2. 促進感覺動作的發展:新生兒期寶寶會有反射性的動作,經過幾個月後,自主性的動作會逐漸出現。按摩寶寶的手腳可促進寶寶感覺動作的發展,可促使寶寶反射動作早點消失,且自主性的動作會較靈活。
3. 增加皮膚抵抗力:按摩時可增進血液循環,進而增加皮膚的健康。
4. 增加孩子的聽、知覺:幫寶寶按摩時,大人可以和孩子說說話,或是唱歌給孩子聽,這對孩子語言發展有助益,且這些聽覺與觸覺的刺激可增進親子間的互動。
5. 及早發現寶寶的異常現象:幫寶寶按摩時可仔細觀察寶寶,跟他說話,看看寶寶會不會有反應。若寶寶不會看大人,可能是自閉症的徵兆;若寶寶對大人說話、唱歌的聲音沒反應,寶寶可能有聽覺方面的障礙:若寶寶看大人的眼神怪怪的,則有可能是斜視,斜視若不及早矯正,可能會演變成弱視。在替寶寶按摩時,是觀察寶寶的最佳時機,及早發現寶寶的異常現象,可及早做治療。
6. 有助於情緒穩定:對於愛哭鬧、日夜顛倒的寶寶而言,按摩可以安撫寶寶的情緒,讓孩子情緒比較穩定。日夜顛倒的寶寶最令父母頭疼,父母可利用白天孩子清醒時幫他按摩,晚上孩子會比較好睡。
 
b.嬰兒按摩的前置準備
  由於嬰兒的身體非常柔軟,在接受按摩的過程中又是裸露狀態,所以硬體設備及按摩者本身事前一定要有充份的準備,才能讓寶寶在舒適、安全的狀態下接受按摩。
 1. 房間:幫寶寶按摩的房間一定要保持溫暖的狀態,否則二十分鐘的按摩會讓寶寶著涼、感冒。
2. 床:通常會使用大人的床充當寶寶的按摩地點,可將寶寶平常用的大浴巾墊在床上,為了防止寶寶尿尿在床上,可在浴巾之下再墊一塊防水墊。大人以跪姿跪在床邊替寶寶按摩,因為大人採用彎腰的姿勢,會造成背痛。
3. 按摩油:按摩油可使按摩的滑動更順暢,如此按摩的效果會更好。
4. 按摩者本身:替寶寶按摩的人,指甲要剪短,手上的飾品如戒指要脫下,否則在按摩過程中會傷到寶寶的皮膚。媽媽若留長頭髮,要將頭髮紮起來,以免頭髮在過程中不時碰觸到寶寶。進行按摩前按摩者要將手洗乾淨,將袖子捲高,並在手中充份抹上按摩油再開始動作。
 
c.注意事項
  幫嬰兒按摩不比幫大人按摩,幫嬰兒按摩所要注的事情更多,態度也要更謹慎,否則對嬰兒並無好處,幫嬰兒按摩應該注意:
 1. 按摩者要專心:專心幫孩子按摩是做嬰兒按摩首要注重的事,許多父母會犯的錯誤是喜歡同時進行許多事,一邊幫孩子按摩一邊忙其他的事,會使寶寶無法專心享受按摩的快樂。專心幫孩子按摩,孩子也能專心接受按摩。
2. 孩子情緒、精神處於好的狀態時再按摩:父母不可以只以自己有空的時間為按摩的時間,若寶寶情緒不好或精神狀態不佳,此時強行為寶寶按摩並無好處,要等寶寶情緒及精神狀汜均佳時候,才為寶寶按摩;萬一替寶寶做按摩做到中途寶寶突然情緒不佳,此時可以中斷按摩,等寶寶狀況轉好後或隔天再做。
3. 力道要輕:按摩者在進行按摩之前,要先將雙手甩一甩,甩到手放鬆為止,以手掌本身重量放到嬰兒身上即可,不需要再加其他力量。幫嬰兒按摩手法要輕揉,不要去壓寶寶,尤其在按摩寶寶腹部時更要注意;爸爸的力氣比較大,在幫寶寶按摩時更要注意使用的力量。
4. 較小幼兒因手指尚不會自行打開,所以此階段的幼兒不適合做手掌部位的按摩動作。
 
d.嬰兒按摩實作示範
  替寶寶按摩的手法是相當多的,本文先介紹幾種基本又實用的按摩手法讓,爸爸媽媽可快速的學會,以便早日開始幫寶寶做按摩,親子共同來享受按摩快樂。以下就是六種嬰兒按摩手法的文字與圖片解說:
 腹部按摩
 媽媽的一手先四指相併,輕放在孩子的腹部。以指腹在孩子的肚臍周圍,採順時鐘方向輕柔作圓圈按摩動作。
 

 胞部按摩
 媽媽雙手放鬆,併排輕放在孩子胞前。以往上、往外至肩膀的方向撫摸,再回到胞前。 
 
 手臂按摩
 將孩子手臂擺成與肩部水平的位置,媽媽雙手分握住孩子的上臂。然後以拉滑的方式至手部。 
 
 腿部按摩
 媽媽的雙手分別握住孩子大腿的正面。向腿後方、下方環繞到膝蓋背面。撫揉至小腿,最後到腳部。 
 
 腳部按摩
 媽媽雙手張開,分別蓋在孩子的腳背與腳掌,作交替搓揉按摩。
  
 
 
 
 背部按摩
 媽媽雙手五指併緊成杯狀。用手腕以下的力量,自孩子的上背部起,作快速但輕柔的拍打,向下至尾椎。



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